Akcja motywacja!

Motywacja jest jednym z najważniejszych składników w dąrzeniu do celu. Co byłoby gdybyśmy jej nie mieli ? –Oj.. strach sobie pomyśleć ! bo prawdopodobnie dużo porażek! Pokaże Wam to na banalnym przykładzie ;) Cały dom jest zagracony, a nam się nie chce sprzątać .. jeżeli w tej chwili zaczniemy porządki to dom nie będzie lśnił tylko wszystko będzie zrobione na „odwal” i bardzo mozolnie. Jednak gdy będzie motywacja i perspektywa czystego domu to sprzątanie pójdzie nam sprawnie i za chwilkę będziemy mieć lśniący dom! Dlatego w odchudzaniu także potrzebujemy motywacji i wizji naszego obrazu po schudnięciu! To jest naprawdę bardzo ważne i dzięki temu nasze chudnięcie idzie świetnie. Nie możemy się poddawać i myśleć że nie damy rady, bo tyle osób już to zrobiło, więc dlaczego Ty nie chcesz udowodnić sobie i innym że masz tyle silnej woli ? Do dzieła !

 

`Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. 

Czas i tak upłynie...

`Kiedy trzeba wspiąć się na górę, nie myśl, że jak będziesz stał i czekał, góra zrobi się mniejsza.

 `Codziennie staraj się być lepszy niż byłeś wczoraj!

15 podstawowych potrzeb, które budują naszą motywację:

• - Akceptacja Siebie
• - Ciekawość – potrzeba nauki, poznawania
• - Jedzenie – potrzeba zaspokojenia głodu
• - Honor – potrzeba bycia lojalnym do tradycji, albo wyznawanych wartości
• - Idealizm – potrzeba sprawiedliwości
• - Akceptacja Siebie
• - Ciekawość – potrzeba nauki, poznawania
• - Jedzenie – potrzeba zaspokojenia głodu
• - Honor – potrzeba bycia lojalnym do tradycji, albo wyznawanych wartości
• - Idealizm – potrzeba sprawiedliwości
• - Niezależność – potrzeba własnej indywidualności
• - Porządek – potrzeba organizacji, stabilności, przewidywalności
• - Aktywność fizyczna – potrzeba do ćwiczeń, ruchu
• - Siła – możliwość wpływania na swoje życie
• - Romantyzm – potrzeba miłości i seksu
• - Zbieranie – potrzeba kolekcjonowania
• - Kontakt społeczny – potrzeba przyjaźni
• - Status społeczny – potrzeba posiadania odpowiedniej pozycji
• - Bezpieczeństwo
• - Zemsta

Przyglądając się powyższej liście i swojemu działaniu można łatwo uświadomić sobie, że nawet lenistwo, czy nic nie robienie wymaga pewnej motywacji, czasami wydaje nam się, że nie mamy motywacji, a wykonujemy ogrom pracy dla domu, dla dzieci, dla przyjaciół, nie dostrzegając jej, patrzymy tylko na ustalony cel i karcimy siebie za małą aktywność, budując negatywną informacje zwrotną i niszcząc pozytywną motywację.

Zacznij już dzisiaj dostrzegać całą swoją aktywność, nawet tą drobną, zobacz ile w Tobie jest chęci żeby coś robić (nawet gdy wybierasz, aby się polenić!), gdy zrobisz nawet najprostszą rzecz, pochwal siebie i zacznij odbudowę pozytywnej, wewnętrznej motywacji. Niech to będzie Twój pierwszy krok do zmiany, a zobaczysz jak zacznie polepszać się Twoje samopoczucie.

Filmy motywacyjne

Wybrałam kilka moich ulubionych i wartych obejrzenia, gdy masz chwile zwątpienia i użalania nad sobą oglądnij je ! to coś niesamowitego – sami zobaczcie ;)

• - Porządek – potrzeba organizacji, stabilności, przewidywalności
• - Aktywność fizyczna – potrzeba do ćwiczeń, ruchu
• - Siła – możliwość wpływania na swoje życie
• - Romantyzm – potrzeba miłości i seksu
• - Zbieranie – potrzeba kolekcjonowania
• - Kontakt społeczny – potrzeba przyjaźni
• - Status społeczny – potrzeba posiadania odpowiedniej pozycji
• - Bezpieczeństwo
• - Zemsta

Przyglądając się powyższej liście i swojemu działaniu można łatwo uświadomić sobie, że nawet lenistwo, czy nic nie robienie wymaga pewnej motywacji, czasami wydaje nam się, że nie mamy motywacji, a wykonujemy ogrom pracy dla domu, dla dzieci, dla przyjaciół, nie dostrzegając jej, patrzymy tylko na ustalony cel i karcimy siebie za małą aktywność, budując negatywną informacje zwrotną i niszcząc pozytywną motywację.

Zacznij już dzisiaj dostrzegać całą swoją aktywność, nawet tą drobną, zobacz ile w Tobie jest chęci żeby coś robić (nawet gdy wybierasz, aby się polenić!), gdy zrobisz nawet najprostszą rzecz, pochwal siebie i zacznij odbudowę pozytywnej, wewnętrznej motywacji. Niech to będzie Twój pierwszy krok do zmiany, a zobaczysz jak zacznie polepszać się Twoje samopoczucie.

Filmy motywacyjne

Wybrałam kilka moich ulubionych i wartych obejrzenia, gdy masz chwile zwątpienia i użalania nad sobą oglądnij je ! to coś niesamowitego – sami zobaczcie ;)